ÜBER MICH

MEIN ALLTAGSMANAGEMENT

Der Sonne entgegen

Ich liebe es im Einklang mit der Natur zu leben. Stressprävention ist für mich entscheidend, um mein Energiekonto in Balance zu halten. Mein Alltagsmanagement ist geprägt von Methoden aus dem Yoga, dem systemischen Coaching und dem Management.

Seit 2008 praktiziere ich regelmäßig Yoga, seit 2015 unterrichte ich im Bereich Management und seit 2020 im Bereich Yoga. Aktuell biete ich Yogaklassen, Workshops und Coachings online und live in Europa an.

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Du kannst jede Sekunde beginnen und alles anders machen. Starte noch heute.

- Dr. Viktoria Aust -

Yogalehrerin & Systemische Coachin für Stressmanagement

Meine Ausbildungen

Yoga

Fortbildungen: 50h Yin Yoga & Organ Health bei Mirjam Wagner (2023), 13.5h Creative Sequencing Yin Yoga bei Helga Baumgartner (2023), 20h Faszien Yoga Ausbildung bei Amiena Zylla (2022)

500h Element Yoga Teacher (RYT 500): 100 h Advanced Alignment (2022), 100h Yin (2021), 100h Element Methode (2020), 200h Hatha Yoga (2020), von der Zentralen Prüfstelle Prävention (den deutschen Krankenkassen) anerkannt.

Coaching

Beraterin für Stressbewältigung: Achtsame Beratung (2023), Stressmanagement Coaching (2023), Resilienz Coaching (2022)

Karriereberaterin Ü25 (2022): Systemisches Jobcoaching, Kompetenzfeststellung & Profiling, Karriere- & Bewerbungscoaching

PhD in Management (2020)

Weitere Informationen zu mir findest du auf meinem LinkedIn-Profil.

Was meine Kund*innen sagen

Viktoria hat eine sehr natürliche und liebevolle Art zu unterrichten und macht die sehr gut durchdachten Yogaeinheiten zu einem wunderschönen Erlebnis.

– Laura, 31, berufstätige Mama von zwei Mädchen –

Endlich habe ich meine Balance gefunden! Ich liebe die Yogastunden mit Viktoria und kann Dank ihrer ruhigen und herzlichen Art den Alltagsstress völlig loslassen und mich entspannen. Das On Demand Angebot ist perfekt für mich und ich habe meinen fixen Viktoria-Yoga-Abend in der Woche, den ich nicht mehr missen möchte.

– Sylvia, Unternehmerin –

Ich liebe es von Programmpunkt zu Programmpunkt zu hüpfen. Das mache ich immer noch, aber bewusster und mit mehr Power. Viktoria hat mir gezeigt, wie ich gezielt Ruhemomente im Alltag finde um mich zu besinnen, zur Ruhe zu kommen und mich nur um mich zu kümmern. Dadurch starte ich mit mehr Energie in alle Projekte, die im Leben auf mich warten.

– Eva, 34, Projektleiterin –

Yoga mit Viktoria ist ein besonderes Erlebnis. Ihre sanfte ruhige Stimme lässt mich perfekt vom Alltag abschalten. Ihre sorgfältig gewählten Anleitungen zielen auf eine präzise fokussierte Ausrichtung und ein tiefes Körperbewusstsein ab. Ihr technisches Setup ist perfekt, sodass die Online-Stunde einer live Stunde in nichts nach steht.

– Vera, 33, Mathematikerin / AI Scientist –

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JA, DAS WILL ICH HABEN